最近ダイエットしています。今回は3日坊主にならずに続けていますよ。1か月で－2kgです。まぁ順調でしょう。
やはり食事制限はするので、揚げ物、炭水化物の多量摂取はしないようにしています。
それでもやっぱり食べたいからちょくちょく好きなものを食べちゃうんですけど、餃子食べた日の翌朝、体重が1kg増しだったから驚いた。1kgのギョーザなんて食べてないんですけど、どんな科学変化でしょうか？
いまはねぇカニが食べたい。。。貪り食いたい。カニなら太らないんじゃないかな・・・と思って調べました。
蟹は高たんぱく！低脂肪！！
これ食べれる＝＝＝！！もう買う。絶対買う。祭りじゃ。かに祭り！
食品の効果効能辞典より抜粋
カニの特徴としては、高タンパク低脂肪で、ビタミンB2などビタミンB群が比較的豊富なことです。
新しいキーボードを買ったよ。毎日使っているものが、新しく＆良いものになるって、気持ちい～！
エンターキーが小さくなくて、今まで使っていたものと配列がなるべく一緒のものの中から、私が選んだのは、ロジクール K375sです。
一番ぐっときたのは、PC、スマホ、タブレット（iphone, android, ipad,PC)など3機種とキーボードがペアリングできちゃうこと！
そしてmac/winでキーボード迷子にならないように、macにしかないcommandキーやoptionキーも書いてあるところも気に入っています。
スマホスタンドも付いてきますよ。スマホにキーボード入力するときとか便利そうです。
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気づけば横になって子供と遊んでいた動けない自分にさよならすべく、ダイエットを開始して二週間。だんだんやる気になってきて食事制限も開始しました。
ところがそれまで快調だったお通じ（お食事中の方失礼します）が、食べる量が極端に減ったのとタンパク質の摂取量が増えたせいで、便秘に！！ずっとMTCオイル（中鎖脂肪酸）は摂っているのですが、これだけではダメな様子。かつて私の便秘を解消してくれた、あれを再開するしかない。
といっても薬でもありません。
高額でもありません。
たぶんみんなできます。
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この間子供に逆上がりの見本を見せようと思ったら、思いっきりふくらはぎの筋肉が「ビギッ！！！」ってなって、一発で再起不能になりました。
ストレッチって大事！！
ストレッチつながりで、近所のアピタで見つけた健康器具、「体幹ストレッチ コアトレーナー」が気になったのでご紹介。
M字のところに首を入れられるような設計で、いろんなストレッチやトレーニングができるそうです。体幹ストレッチである丸太よりは場所をとらないかもしれませんね〜
肩甲骨を動かす運動をしないと肩こりがひどくなるから、一つほしいな。
産後から着実に体重を増やし、７Kg増。とうとうダイエットを決意。
もう自分の力だけではできない！と諦め、パーソナルトレーナーをつけました。運動はもちろん食事制限もやっぱりあります。
そんな中活躍するのが缶詰。自分だけ別ニューを作るのって本当に面倒！だから作らなくていいサラダチキンとサラダさえあれば、とりあえず簡単な食事ができるので、非常に便利！
ダイエッターまとめ買い必至のサラダチキン。
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今日10月8日は体育の日でお休みです。
今週末、来週末あたりは学校や保育園・幼稚園で運動会という所も多いですよね。
最近は運動会の親族の席がキャンプ場と化している学校もあるようです。近隣にブラジル人のお子さんが多い学校があるのですが、親御さんがバーベキュー始めちゃった！なんて事があったらしいです。さすがに火は駄目よ、ってなったようですが、運動会にBBQ・・・楽しそう♪運動会フェス化^^。
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新しい連ドラ「まんぷく」のオープニングがイマイチな映像で、見る気をなくしてしまう・・・予算なかったのかなっておもっちゃう。
「半分青い」が映像も歌も楽しい感じだったから、毎朝テンション上がって好きだったんだよな～残念。
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最近私の部屋だけ夕方から異様にドブ臭くなるんです・・・。最近は涼しくなってきたので、窓開けたいんですが、窓をあけっぱなしにしておくと、ドブ臭が部屋にこもる！
家の周りの雨水タンクはすべて掃除し直したんだけど、まだ臭う～～なんなんだこれ～～～
帰るのが憂鬱・・・窓開けられないなんて～空気の入れ替えもできない。
どうしたものか・・・
朝の連ドラで律くんと鈴芽が頑張って開発している「そよ風の扇風機」はなんと、以前こちらのブログでもご紹介したことのある、「プラスマイナスゼロ」のDCモーター 補助翼扇風機のことらしいですよ！
今日の朝ドラではついに、そよ風扇風機の完成体が披露されました！やっぱりプラスマイナスゼロの扇風機にそっくりの仕上がりになってましたよ^^
そよ風の扇風機、もとい、プラスマイナスゼロの扇風機（補助翼扇風機）の詳細はこちらからどうぞ。
http://365scratch.mints.ne.jp/2018/04/19/1471/
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9月2日は宝くじのハズレ券の再抽選の日でした。
おたしのみ当選番号：下4ケタ3985 番
今まで削ってきた（8月末まで）のハズレ券をぜ～～～んぶチェックしたところ、なんと！！！！
あたりがっ！
ありませんでした～～～(><)
これが今までのスクラッチたち↑。
お楽しみ抽選もハズレるなんてっ！お前たち、即ゴミ箱行きよっヾ(｀□´)ノ〃
車が欲しくてしょうがない病を発症しました。かれこれ2ヶ月位（短っ）思い悩んでいます。（でも運転は得意ではありません）
残クレって持ち金が少なくても新車が買えちゃう！ってイメージなんですが、調べたら今の私の状況にはどうやら向かないようす。
残クレについてこちらのサイトを参考にしました。
https://wagayano-daisakusen.com/zancre.html
汚したり、カスタマイズしたり、走行距離オーバーした場合追加料金とは！子供が小さいから間違いなく汚すし、事故だって予見できないし、遠出したいから車かえるんだし、3年で車変える気ないしなぁ・・・毎日汚れを気にして乗るのってすごい精神衛生上よろしくないわ。
今の私の状況だと、頭金しっかり払って、カーローン組んだほうがよさげだな、という印象。上記サイトでも向く人向かない人がいるって書いてあったけど、そのとおりですね。
週末はディーラーにいってちゃんと話聞いてこよっと♪
ビーデル、頭金でもいいんだから、よろしく頼むよ！ 続きを読む
とうとううちの子供（3歳 男）にもやってきました。ヒーロー戦隊に猛烈に憧れる時期が。
そう。それは親のお財布を痛めつける時期と同意。
スーパーに行くと食玩にまず食いつく。その食玩も、1個買っただけでは何にもならない。たくさん集めて合体するよ！みたいになっている。値段も1つ400円とかするエグいヤツ。食いつく子供をなんとかなだめすかし、本屋に行ったら、今度は怪盗ルパンレンジャーのおもちゃのおまけのついた本がほしいとぐずりだす。
「本ならいっか」と思って買ったらその本のお値段なんと1000円!（500円位かと思った。恥ずかしくて返せやしない・・・）
しかもその本についていたおもちゃは、これまた単体ではなんにもならず、「快盗戦隊ルパンレンジャーVS警察戦隊パトレンジャー ダブル変身銃 DX VSチェンジャー 」という3000円する本体に合体させると音がして素敵！！ってやつだった。。。
その事実を帰宅後に知った子供は激おこ＋ぐずりマックス・・・・もぉ・・・スーパーも本屋も、何よりも私を助けてくれないヒーローなんて大嫌いだっ（泣）
おもちゃも本も1つ買っただけじゃ完結しない、ずるずる買わせるものばっかりで嫌になるわ。ヒーローのくせにやり方汚って思わず愚痴りたくなります。
本の付録が合体するのはこれ↓
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今は子供の手元に(TT) 続きを読む
9月です。新学期ですね！心新たに、私のPCもメモリ増強でリフレッシュ！しているはずが・・・
先日私の愛機MacBookPro late2013のメモリとストレージを増強しようと思い、シリコンパワーのメモリ8GB×2 =16GBとJetDriveLite128GBを購入しました。が、シリコンパワーのメモリを間違って注文していたことがわかって、ただいま返品中・・・。おっちょこちょいは返品送料自費負担という損をする。
本当に欲しかったのはこれ（↓）再注文です(TT)
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シリコンパワー ノートPC用メモリ DDR3 1600 PC3-12800 8GB×2枚 204Pin Mac 対応 永久保証 SP016GBSTU160N22 新品価格 |
私の個人マシンの動きがもっさりしてきました。
愛機はMacBookPro late2013モデル メモリ4GB / ストレージ128GB。
Adobeソフトを複数立ち上げながらのお仕事となると、厳しい。よく今までやってこれました。
色々調べた結果、メモリを4GBから16GBへ増設し、ストレージも128GBから256GBへ倍増することにしました。
あぁ痛い出費だけど、いつかスクラッチで大当たりする予定だから・・・いっか！！
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この間テレビで硬水を飲むと長寿（骨が強くなる）によいとか、ダイエットにも良いっていうんで、まんまと踊らされて購入しました^^。健康番組あるあるですね。
血中のカルシウムが足りなくなると、骨からどんどんカルシウムを持っていってしまうので、骨がスカスカになると番組でやっていました。それを聞いて納得。よく女性は出産後に骨が弱くなると聞きますが、きっとそのせいですね。
胎児はお母さんの血液で育つから、お母さんは骨身を削って胎児を育て、自分の骨はスッカスカ・・・と。
このままでは転んで骨を折ってしまう！！いかんいかん！ということで、私はコントレックス（硬水）を2箱も買いました。
これで私は健康長寿を目指します。願わくば、この中年太りもなんとかなりますように。
WHOによると120mg/l 以上で硬水なんだそうです。しかしコントレックスとエビアンでは数値の差がすごい・・・
度数が高いほど飲みづらく、お腹を壊すことがあるようですのでお気をつけください～。
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お休み中子供との時間をいかに体力を使わず過ごそうかと悩み、本を数冊買いました。その中の一つがヨシタケシンスケさんの『おしっこちょっぴりもれたろう』です。
このタイトルに絶対子供が食いつくわ！と思い購入。まんまと3歳の息子、気に入りました。ふっふっふ・・・母のセレクト間違いなし。
おしっこネタですがちっとも汚くなくて、くすっと笑えるお話です。
じぃじとその孫が並んでこの本を読んでいる姿が、まるで本の中の登場人物のように思えて、笑えてきました。我が家のもれたろう2人です（笑）。
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7月の月初に沖縄に行ったのですが、台風一過の晴天！のはずが台風の余波で大荒れ（TT）キレイな海を楽しめなかったので、すごく消化不良。
今はこの本を半額で買ったので夜な夜な「ここ行きたいなぁ～むふふ・・・ここもイキたいなぁ～」って夢を見てます。
教会や寺院ってその当時の地位ある人が時間とお金をふんだんにつかって、最上のものを作るから、それはもうアート。芸術品。
モザイクの美しさや、壁画やステンドグラスの美しさに、本を見ているだけでも感動します。
私は芸術にも建築にも疎いけれど、こういう本で予習していけば何倍も楽しめそう！
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暑いですね。私はこの間熱中症になりました。帰宅後の涼しい部屋でめまい、頭痛、嘔吐、下痢、冷や汗という症状に見舞われ、這々の体で病院に行き、常温の経口補水液を寝るまでに２本飲むように言われました。その時は夕方７時頃で、胃も正常に動いていない状態だったので、そんなに飲めるわけないんですけど・・・電気を消して、横になって、たまに起きては水分補給。そして夜中には復活。
この時期 暑い（外）←→寒い（室内）の激しい温度差環境への行き来で、体温調節を行う自律神経がいつもよりも盛んに働くことになります。夜、質の良い睡眠を取ることで自律神経は復活するんだそうです。私が熱中症になる１週間くらいの間、熟睡できていなかった実感があり、体のだるさもありました。
きちんと休めていなかったんですよね。体からの悲鳴に気づかずオーバーヒートしたんだと思います。
それを機に、質の良い睡眠を取ろう！⇒湯船にちゃんと浸かろう！ キャンペーンを個人的に開始しました。
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あまりの暑さに夏休みを延ばすとか延ばさないとか・・・それでまた冬休み削ったり、土曜日に登校させるとか・・・
夏休み延ばされたら親は会社休ませてもらえるんだろうか？
そんなスケジュールころころ変えられて、学校スケジュールに振り回されるなんて・・・エアコン入れればいいじゃないの！！！
って朝からイライラしました。 はい、今日のスクラッチ。
暑すぎて外に出るものしんどい！お家で子供と遊ぼうと買ったのがこの本、「理系アタマがぐんぐん育つ科学の実験大図鑑
」。
お家にある食べ物や、１００キンで買えるものを使ってできる科学の実験方法を教えてくれる本です。
スライムの作り方や、レモン電池、あぶり出しなど、子供だけじゃなくて大人もワクワクしちゃうような実験がポップなイラストと写真で説明されています。
原理についても説明があるので（説明は少なめ）勉強になります。
大人と一緒に実験すれば４歳位の子供でも十分楽しめると思います。
うちの子供は現在４歳、スライムなんて絶対好きだし、量を測ったりするのも大好きだから、これは絶対にウケルわ～！
これやっとけば夏休みの自由研究とかにも役立ちそう。
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暑いから食欲があまり出ない～でもコレならきっと入る。いや、むしろ食べたい。田那部青果のちゅうちゅうゼリー
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デパ地下で試食して依頼ずっとファンの田那部青果ちゅうちゅうゼリーです。手絞りの果汁を70％も使ったゼリーって、贅沢～♪
それにいろんな柑橘を楽しめるんです。
私は清見タンゴールというオレンジのゼリーがお気に入り。
お中元や、手土産に悩んだら、コレがおすすめですよ～！
お子様がいる家庭は特におすすめです！
夏はプールに海水浴に、泳ぐ機会がありますがそのたびに悲しい思いをします。
なぜって、それは泳ぎが苦手だから。平泳ぎなんて恐ろしく遅い。水中歩行のほうが早い。体力消耗しまくって10mくらいで死にそうになります。その様はまるで瀕死のカエルです。
小さい頃に水泳習ってたらよかったなぁって毎回思います。どうやったらうまくなるのか全くわからない・・・。そんな泳ぎベタな私をマーメイド、いやカエルにしてくれそうなヤツを見つけました！その名もフィンガーパドル
、水かきです！
これつけたら早く泳げそうじゃないですか？！
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今朝通勤の電車の中でマイ扇風機を持って座っている女性がいて、涼しそうで羨ましかった～。
いくらくらいするんでしょかね？と楽天で調べてみましたよ～。
楽天でポータブル扇風機をチェック！
1000円位からあるみたいです。
首からかけるマジクールという扇風機はこちら。これは扇風機ってわからないところがいいですね。
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毎日暑すぎます。睡眠時間はわりと長いのに、なんだか疲れている感覚。水分補給はしてるつもりなんだけども、、、帰宅すると頭痛がしたり肩こりを感じたり。これって夏バテなのかな～？ただの冷房病？それとも熱中症の入り口なのかなぁ～？自己診断するのってなかなか難しいですね。
こんなに暑くなければ水分補給は緑茶やお水でいいけれど、汗をかく量が多いこの時期はやっぱり経口補水液とかスポーツドリンクを上手にとっていかないといけないですね。子供や老人には特に気をつけてあげないと。
この間赤ちゃん本舗で買ったミネラルアクア
はアタリでした！普段スポーツドリンクが苦手な子供も、おじいちゃんも飲んでくれたので、買い置き決定。
ポカリスエットやアクエリアスでは甘すぎるんですが、ミネラルアクアはさっぱりしていて後口爽やかなのがいいな～と思いました。
買い置きして冷凍しておこう！夏の子連れでのお出かけには冷凍したペットボトルは必須アイテムだわ。
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【ケース販売】ピジョン イオン飲料 ミネラルアクア 500ml×24本 価格:2,880円 |
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暑い～お昼休みにぷらっと外に出てみた。
舐めてた・・・ふく風が熱風。こんな気温では風が吹いたって暑いだけ。
思い出したよ。アリゾナの砂漠を・・・乾燥と熱風で鼻血垂らしてたことを・・・。
皆さん夜中もちゃんとエアコンつけて寝ましょうね。そろそろエアコンが古くなってきたら買い替えを検討しなくては・・・古いエアコンは電気代が高い。ダイキンのエアコンほしいなぁ。
毎年のように豪雨災害が起きて、「記録的」という言葉を耳にするたびに、地球温暖化の悪影響はこうやって日本にも着実にやってきているんだと怖さを感じます。
日本は火山、地震、天災、沢山の試練を課された国だな・・・ 続きを読む
そろそろ水遊びが楽しい時期になりました。お子様のいる家庭では特に、プールや海のレジャーを考え始める頃ですよね。
そして絶対考えるのが子供の水難事故の安全対策。
お家のプールでは活躍しないかもしれませんが、川遊びや海水浴では必須アイテムになりつつあるライフジャケット、今年こそは我が家でも購入しようと思っています。
溺れる瞬間の映像をネットで見たんですが、怖いですよ。水をバシャバシャやって「助けて～！」って叫ぶのを想像していたら、違うんです。スッと沈むんです。ほんとうに一瞬ですよ。とても静かに一瞬で下から引っ張られるかのようにスッといなくなる。
こんなふうに溺れたら大人数の海水浴場、プールでは絶対に見つけられないと思います。
なので今年の海水浴は必ずライフジャケットを着用させようと思っています。
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７月にはいりました。７月というと私の中では勝手に「夏が来た！」なのですが、梅雨なんですよね・・・。まだ梅雨。
ムダ毛話なんですけど、お顔の産毛はみなさんどうしてらっしゃるんでしょう？
剃る派？抜く派？（無理だな・・・）レーザー派？自然派？
お手入れって忙しいと後回しになってしまいがちなので、毎日のスキンケアに取り入れられれば、面倒臭さも減りますよね。
そこでこの商品dim.(ディミヌ)、スキンケアのように毎日塗ってムダ毛対策ができるんだそうです。ほうれい線が薄くなったという人もいるようで、エイジングケアとムダ毛ケアができちゃうなんて、これはいいかも～♪
おはようございます。今日も張り切ってスクラッチ！ドラゴンボールスクラッチ ガールズコレクションです。チチです。
最近子供のアレほしい、コレほしいがひどくて困ってます。ガチャガチャにもハマりだして・・・ああ～親として憎いものがまた一つ増えました。
ジュースの自販機と（水筒の麦茶飲め）、セブンティーンアイス（砂糖のカタマリ）の自販機と、ガチャガチャ（もう200円以上しかない）・・・
ブックオフっておもちゃもあるんですよ。知ってました？中古のおもちゃがあって、私はここでチャギントンセットを格安で購入できたので、子供がなにかほしいと言い出したら、とりあえずブックオフに行くようにしています。賢く節約だ～！
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