ダイエットと疲れ！新たな真実！

食べるものを気をつけて健康、長生きしていこう！

暑い夏も終わりに近づき、少しずつダイエットをして行こうと考えています。

でもダイエットをすると疲れが溜まるんですよね。。。栄養が足りなくなるらしいです。

夏バテもあって、最近元気ないし…。ってなことで、結局お菓子を食べてリフレッシュ。

んでもって太る。ダイエットしなきゃ…の無限ループになってしまいます。

ホントよくないです！！！！

この流れ！

んでもって調べました。

お菓子はやっぱりダメ！

糖質をとると、頭が活性化してバイオリズムが崩れてさらに疲れるらしいです。知らなかったー。

でも甘いの欲しいし…。ってなわけで、ブルーベリーが糖質も少なくて、おやつにはもってこいらしい。

糖質制限ダイエットブームもあるし、ちょっとやってみます。

・ご飯は食べる（糖質OFF）

・おやつはブルーベリー（糖質OFF）

・エアロバイクをやる（ゲームやりながらだと意外とやれる（後日書く））

ダイエット頑張るぞー！！

けどスクラッチ宝くじが当たったらすぐやめちゃうでしょう！

今日もいきましょう～

んーやっぱりだめです。ハズレました。

なかなか当たりません。また明日！！