連休最終日に効くのはギムニク55cmバランスボールだ！

連休の最終日、いかがお過ごしですかぁ～？ゆるんだ頭と体を、そろそろもとに戻さねばいけませんよねぇ～。←ゆるい

こういう時は疲れを癒すグッズ、ではなく適度な運動がリフレッシュできるそうですよ。運動して寝る、これがスッキリする方法かも？運動するのにオススメなのは、

こちら。

ギムニク 55cm レッドバランスボール 55 ヨガボールギムニクボールヨガピラティス赤ダイエットボール体幹シェイプアップ Gボールエクササイズ水泳トレーニング女性サイズ産後エクササイズケア違い【9555】

価格:4,455円
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ギムニクというメーカーのバランスボールを使ったエクササイズです。平均的な日本人の身長の方なら55cmが程よいはず。バランスボールって、ただ座ってバランス取るだけじゃないんですよ。骨盤を立てて地面と垂直に座って、ポンポンと弾みながらエアロビのように音楽にあわせて踊ると結構な運動になり、びっしょり汗もかきます。

レッスンに通ったことがあるんですが、最初は5分弾んだだけで喉が渇きましたよ。。でも、終わるとスッキリ。

そうはいっても家にバランスボールないし…という方は、軽いウォーキングとかも気持ちいいかもしれませんね。宝くじ売り場までお散歩がてら、ね。