この間テレビで硬水を飲むと長寿（骨が強くなる）によいとか、ダイエットにも良いっていうんで、まんまと踊らされて購入しました^^。健康番組あるあるですね。
血中のカルシウムが足りなくなると、骨からどんどんカルシウムを持っていってしまうので、骨がスカスカになると番組でやっていました。それを聞いて納得。よく女性は出産後に骨が弱くなると聞きますが、きっとそのせいですね。
胎児はお母さんの血液で育つから、お母さんは骨身を削って胎児を育て、自分の骨はスッカスカ・・・と。

このままでは転んで骨を折ってしまう！！いかんいかん！ということで、私はコントレックス（硬水）を2箱も買いました。
これで私は健康長寿を目指します。願わくば、この中年太りもなんとかなりますように。

Contrex（コントレックス）は硬度1468mg/L　の硬水です。
エビアンも硬度304mg/Lですが硬水です。

WHOによると120mg/l 以上で硬水なんだそうです。しかしコントレックスとエビアンでは数値の差がすごい・・・
度数が高いほど飲みづらく、お腹を壊すことがあるようですのでお気をつけください～。

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お休み中子供との時間をいかに体力を使わず過ごそうかと悩み、本を数冊買いました。その中の一つがヨシタケシンスケさんの『おしっこちょっぴりもれたろう』です。
このタイトルに絶対子供が食いつくわ！と思い購入。まんまと3歳の息子、気に入りました。ふっふっふ・・・母のセレクト間違いなし。
おしっこネタですがちっとも汚くなくて、くすっと笑えるお話です。
じぃじとその孫が並んでこの本を読んでいる姿が、まるで本の中の登場人物のように思えて、笑えてきました。我が家のもれたろう2人です（笑）。

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7月の月初に沖縄に行ったのですが、台風一過の晴天！のはずが台風の余波で大荒れ（TT）キレイな海を楽しめなかったので、すごく消化不良。

今はこの本を半額で買ったので夜な夜な「ここ行きたいなぁ～むふふ・・・ここもイキたいなぁ～」って夢を見てます。
教会や寺院ってその当時の地位ある人が時間とお金をふんだんにつかって、最上のものを作るから、それはもうアート。芸術品。
モザイクの美しさや、壁画やステンドグラスの美しさに、本を見ているだけでも感動します。
私は芸術にも建築にも疎いけれど、こういう本で予習していけば何倍も楽しめそう！

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暑いですね。私はこの間熱中症になりました。帰宅後の涼しい部屋でめまい、頭痛、嘔吐、下痢、冷や汗という症状に見舞われ、這々の体で病院に行き、常温の経口補水液を寝るまでに２本飲むように言われました。その時は夕方７時頃で、胃も正常に動いていない状態だったので、そんなに飲めるわけないんですけど・・・電気を消して、横になって、たまに起きては水分補給。そして夜中には復活。

この時期　暑い（外）←→寒い（室内）の激しい温度差環境への行き来で、体温調節を行う自律神経がいつもよりも盛んに働くことになります。夜、質の良い睡眠を取ることで自律神経は復活するんだそうです。私が熱中症になる１週間くらいの間、熟睡できていなかった実感があり、体のだるさもありました。
きちんと休めていなかったんですよね。体からの悲鳴に気づかずオーバーヒートしたんだと思います。

それを機に、質の良い睡眠を取ろう！⇒湯船にちゃんと浸かろう！　キャンペーンを個人的に開始しました。

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あまりの暑さに夏休みを延ばすとか延ばさないとか・・・それでまた冬休み削ったり、土曜日に登校させるとか・・・
夏休み延ばされたら親は会社休ませてもらえるんだろうか？
そんなスケジュールころころ変えられて、学校スケジュールに振り回されるなんて・・・エアコン入れればいいじゃないの！！！

って朝からイライラしました。　はい、今日のスクラッチ。

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